Higiene Oral Básica.

O que é uma boa higiene bucal? Hálito puro e sorriso saudável são o resultado de uma boa higiene bucal. Isso significa que, com uma higiene bucal adequada:
Seus dentes ficam limpos e livres de resíduos alimentares;
A gengiva não sangra nem dói durante a escovação e o uso do fio dental;
O mau hálito deixa de ser um problema permanente.
Consulte o seu dentista caso as suas gengivas doam ou sangrem quando você escova os dentes ou usa fio dental, e principalmente se estiver experimentando um problema de mau hálito. Essas manifestações podem ser a indicação da existência de um problema mais grave. Seu dentista pode ensiná-lo a usar técnicas corretas de higiene bucal e indicar as áreas que exigem atenção extra durante a escovação e o uso do fio dental.

Como garantir uma boa higiene bucal?

Uma boa higiene bucal é uma das medidas mais importantes que você pode adotar para manter de seus dentes e gengivas em ordem. Dentes saudáveis não só contribuem para que você tenha uma boa aparência, mas são também importantes para que você possa falar bem e mastigar corretamente os alimentos. Manter uma boca saudável é importante para o bem-estar geral das pessoas. Os cuidados diários preventivos, tais como uma boa escovação e o uso correto do fio dental, ajudam a evitar que os problemas dentários se tornem mais graves. Devemos ter em mente que a prevenção é a maneira mais econômica, menos dolorida e menos preocupante de se cuidar da saúde bucal e que ao se fazer prevenção estamos evitando o tratamento de problemas que se tornariam graves. Existem algumas medidas muito simples que cada um de nós pode tomar para diminuir significativamente o risco do desenvolvimento de cáries, gengivite e outros problemas bucais.

Escovar bem os dentes e usar o fio dental diariamente.
Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições.
Usar produtos de higiene bucal, inclusive creme dental, que contenham flúor.
Usar enxagüante bucal com flúor, se seu dentista recomendar.
Garantir que as crianças abaixo de 12 anos tomem água potável fluoretada ou suplementos de flúor, se habitarem regiões onde não haja flúor na água.

Cuidados com a saúde bucal devem começar na gestação...

Segundo especialistas, a saúde bucal depende de uma boa higiene desde a infância e muitos problemas bucais já podem ser evitados ainda na gestação.Dentes perfeitos e saudáveis na idade adulta começam a ser cultivados ainda no ventre materno. Por isso, os cuidados com a dentição devem começar antes mesmo do nascimento do bebê. Uma boa dieta durante a gravidez, atenção com a higiene bucal do recém-nascido e muito leite do peito são os ingredientes de um bebê com gengiva e dentes sadios. A futura mamãe que se preocupa com os dentes do bebê deve se preocupar com a sua própria alimentação já no período da gestação. Alimentos balanceados e, principalmente, dosar na ingestão de cálcio que contribui consideravelmente para a formação dentária do bebê. Após o nascimento, os cuidados não param.De acordo com a especialista em Odontopediatria, Dra. Caroline Jorge Zarvos, vários problemas dentários tem sua raiz logo no início do processo de amamentação. "Muita gente não sabe, mas a forma correta de se amamentar um bebê é colocá-lo de pé, reclinado no peito. Quando a criança mama deitada, as chances de uma deformação na arcada dentária são maiores", explica ela.Mesmo com poucos dias, o bebê já mama e retém lactose ao redor do bordo gengival podendo já apresentar bactérias. Quanto mais cedo a mãe começar a realizar a higienização da boca do bebê melhor. A limpeza bucal do bebê pode ser feita com um algodão ou cotonete embebido em água."È importante a limpeza porque, antes de mais nada, para higiêne não tem idade e também porque quando aparecerem os dentinhos, em médio aos 6 meses, e é preciso usar escova, a criança já estará acostumada com algo "diferente" na boca e não irá reclamar ou achar ruim a escovação. Logo ao nascer os primeiros dentinhos, a mãe já deve utilizar escovas ou dedeiras bem macias para não machucar a gengiva do bebê. E utilizar pasta sem flúor", comenta a Dra. Caroline.Além da higiene adequada, é importante que as mães fiquem atentas a algumas manifestações da erupção dos dentes. Como o nascimento do dentinho costuma provocar coceira na gengiva, é comum que as crianças levem muito as mãos à boca, para massagear a área."Por isso, é nessa etapa que o nenê fica suscetível a contrair certas bactérias, podendo ter sintomas como diarréia", esclarece a Dra. Caroline. Chupetas na fase de nascimento dos dentes também devem ser evitadas. De acordo com a dentista, elas estão relacionadas a dificuldades de oclusão, deformação da arcada dentária, entre outros problemas. "Chupetas são sempre contra-indicadas. Além disso, os dentes de leite são a base para a dentição adulta. Assim, quanto mais bem cuidados forem, melhores resultados futuros serão alcançados", completa a Dra.

((Fonte: Dra. Caroline Jorge Zarvos.))

CUIDADOS:

Boca Seca...

A boca seca dificulta a fala, a mastigação, engolir os alimentos, manter a higiene oral e na retenção das próteses (dentaduras). Isso ocorre quando há algum problema no mecanismo que produz e libera a saliva ou devido a efeitos adversos de tratamentos médicos e/ou medicamentos. A saliva é muito importante para manter a saúde na sua boca, ela funciona como um agente de limpeza. Não é normal ficar com a boca seca, por isso vale a pena falar com seu médico se este sintoma aparecer! Para ajudar a aliviar a secura, deve-se beber bastante água, evitar alimentos muito doces ou salgados/apimentados, evitar fumar e beber café ou bebidas alcoólicas que tendem a deixar a boca seca. Vale tentar mastigar chicletes sem açúcar. Hoje já existem gomas de mascar que não grudam nas próteses e estimulam a salivação. Evite produtos para bochechos diários que contenham álcool!
Vale também tentar tomar um suco de limão (com adoçante) ou chupar gelo. Que tal um picolé de limão? Sem exageros...
Existe a possibilidade de se usar salivas artificiais e pastas de dentes especiais em casos mais severos de xerostomia (boca seca), o dentista saberá recomendá-lo quando necessário.

Cárie:

A cárie é uma doença que pode acontecer em qualquer pessoa que tenha dentes, em qualquer idade. Para a doença se instalar é preciso que bactérias que normalmente vivem em nossa boca encontrem condições ideais para se instalar, como restos de comida devido a uma escovação ruim e falta de uso de fio dental. Com o alimento certo, as bactérias produzem ácidos que atacam os minerais dos dentes, assim surge a cárie e o buraco aparece. Ela pode acontecer em todo dente e até na raiz. Uma vez instalada, somente o dentista pode removê-la. Nos idosos a cárie de raiz é bastante encontrada, pois uma vez que esta superfície ficou exposta as bactérias encontram facilidade em se aderir, por causa da rugosidade da raiz. Logo para que isso não aconteça, só há uma maneira. Escove, escove e escove! E use o fio dental SEMPRE!!! Se você evitar que os restos alimentares grudem nos dentes e entre eles a cárie ficará longe de você!
Usar pasta de dente com flúor ajuda bastante. Várias cidades do país já possuem água fluoretada na prevenção da cárie e o dentista também pode fazer a aplicação do flúor em consultório.

Gengiva:

Se a sua gengiva está sempre vermelha, parecendo inchada e sangrando ...provavelmente você deve estar com algum problema... Os dentes são envoltos por um tecido que recobre o osso que suporta os dentes. Quando deixamos de escovar os dentes e de usar o fio dental começa a se formar uma “massinha branca” ao redor dos nossos dentes perto da gengiva, essa massa é a placa bacteriana ou biofilme, que se forma sempre que nos alimentamos. No começo ela é bem molinha e sai com o uso do fio e da escova, caso contrário ela começa a agregar mais bactérias e a endurecer formando o tártaro (duro) que somente o dentista pode remover. Conforme a doença gengival avança ela vai destruindo os tecidos que envolvem e dão suporte ao dente podendo levar à perda o dente.

As bactérias que causam problemas na gengiva são muito agressivas e podem levar problemas a outros lugares do seu corpo, procure sempre o seu dentista e não permita que a doença avance!

Câncer na boca:

O Câncer na boca é bastante freqüente em pessoas idosas e muitas vezes por não doer só é detectado muito tarde, por isso é muito importante fazer a prevenção. O câncer parece estar associado ao estilo de vida da pessoa (fumar, beber, muito sol, baixa imunidade), a hereditariedade (casos na família), aos agentes biológicos como HIV e HPV e a traumas (constantes e de baixa intensidade), como por exemplo uma prótese mal adaptada ou dentes quebrados. O sinal mais importante ou sinal de ALERTA deve ser a presença de feridas que não cicatrizam em duas semanas!!!

AUTO EXAME:

Durante o auto exame é possível ver alterações em estágio bem inicial. Realize sempre o auto exame!

Auto exame (Prevenção ao Câncer):

Pelo menos uma vez ao mês vá em frente ao espelho em local bem iluminado, após realizar a limpeza de sua boca, mãos e remover próteses móveis (dentadura, pontes).

1->1. Olhe e apalpe o pescoço e o rosto. Veja se não há caroços, vire o pescoço para os lados.

2->2. Observe seus lábios por dentro e por fora,puxe com os dedos.

3->Com o dedo afaste a bochecha e a examine (apalpe e olhe).

4->Olhe ao redor dos dentes, percorra a gengivacom os dedos.

5->Coloque a ponta da língua no céu da boca eolhe embaixo dela.

6-> Depois a coloque para fora e tente olhar até a garganta. Faça ahhhhhh!

7->Apalpe o céu da boca.

8->Com a ajuda de uma gaze ou pano, segure a língua para examinar as laterais.

9-> Com ajuda do dedo polegar examine oqueixo e embaixo dele.